Resep Makanan Lezat Rendah Kalori :)

Siapa bilang tidak bisa makan enak saat berdiet? Praktikkan resep lezat berikut ini. Sedap, dan sudah tentu, bisa membantu menjaga bentuk tubuh indah Anda.

RESEP MASAKAN LEZAT  RENDAH KALORI J

Udang Saus Indonesia

Bahan:

100 g udang kupas

1 buah wortel

1 buah tomat

1 buah timun

garam secukupnya

bumbu pecel jadi (tidak pedas)

jeruk nipis menurut selera

Cara membuat saus:

1. Bumbu pecel jadi yang tidak pedas digerus halus.

2. Tambahkan air secukupnya agar sesuai kekentalannya, aduk rata.

3. Masukkan beberapa tetes jeruk nipis, aduk rata.

Cara membuat:

1. Rebus udang di dalam air garam secukupnya, tambahkan potongan wortel. Tiriskan.

2. Potong kotak kecil tomat dan timun.

3. Tata rebusan udang, wortel, tomat dan timun.

4. Tuang dengan saus kacang. Hidangkan.

Untuk 4 porsi.

Nilai gizi per porsi: 85 kalori, 8 g protein, 4,5 g lemak, 3 g karbohidrat

-Tabloid Nova-