Kesalahan Saat Sarapan yang Bikin Tambah Gemuk

Sarapan sangat penting untuk memulai hari agar tubuh berenergi sampai tiba jam makan siang. Melewatkan sarapan, berpotensi menyebabkan kegemukan karena Anda cenderung akan mengonsumsi lebih banyak makanana di siang harinya. Tapi cara sarapan yang salah justru bisa berakibat sama, yaitu penumpukan lemak dan kalori berlebih. Ini kesalahan saat sarapan yang bisa buat Anda tambah gemuk, seperti dikutip dari Shape.

1. Minum Jus

Segelas jus jeruk atau apel mungkin bisa hadi penyemangat di awal hari. Tapi ketika buah diblender atau dijus, umumnya yang tersisa hanya kandungan air dan gula. Meskipun masih mengandung vitamin, Anda tidak mendapatkan manfaat serat yang bermanfaat membuat perut terasa kenyang lebih lama hingga makan siang nanti. Daripada jus, lebih baik makan jeruk dalam bentuk aslinya yang dibarengi dengan sarapan bubut oats dan air putih.

Makan Nasi Sudah Kurang, Kok Masih Gemuk ?

Salah satu cara mendapatkan tubuh lebih langsing adalah dengan mengatur asupan karbohidrat. Kebanyakan orang menjalankan cara diet ini dengan mengurangi makan nasi. Tapi kenapa ada yang masih gemuk juga meski sudah makan nasi sedikit?

Motivator kesehatan dr. Phaidon Toruan menjelaskan cara manajemen karbohidrat yang salah bisa membuat Anda tidak kunjung turun berat badannya meskipun sudah mengurangi nasi. Jika ingin mengatur pola makan dengan manajemen karbohidrat ada tiga prinsip yang perlu diperhatikan.

Ini dia, Makanan Pembakar Lemak !

Makanan Pembakar Lemak Khusus Bagi Wanita Saat Diet. Siapa wanita yang tidak ingin tampil cantik dengan tubuh yang aduhai dan tanpa adanya timbunan lemak ditubuhnya?

Hampir sebagian besar para wanita akan selalu merasa bersalah setiap menikmati pesta besar dengan makan besar.

BIOLO WSC BERBAHAYA !!!

Dear customer setia Biolo WSC, beberapa waktu yang lalu melalui salah satu stasiun TV Swasta menayangkan produk kami, Biolo WSC sebagai salah satu produk yang tidak memiliki BPOM dan karenanya di judge sebagai produk yang berbahaya, padahal kami telah memiliki sertifikat uji Laboratorium dan Nomer Lisensi kesehatan.

(Pict. Sertifikat Uji Lab. Oleh UI)

No. Standarisasi : Q/BM 01-2003

No. Lisensi Kesehatan : WSJZ (2003) no.0568

Kegemukan Penyebab Susah Hamil

Kegemukan disebut-sebut sebagai salah satu penyebab susah hamil. Karena kelebihan jaringan lemak yang terdapat dapat memicu over produksi hormon estrogen, yang berakibat hormon yang terbentuk menjadi kurang atau tidak seimbang, dan akan mengganggu siklus ovulasi. Dapat terlihat dari tidak teraturnya siklus menstruasi yang terjadi.

Penelitian dari Academic Medical Center di Amsterdam menemukan, obesitas memengaruhi kematangan sel telur dan berdampak pada pembuahan pada wanita penderita obesitas.

GAGAL NIKAH KARENA GEMUK, WANITA INI BERHASIL TURUNKAN BOBOT 44 KG!

Siapa yang tidak sakit hati ketika rencana menikah tiba-tiba gagal hanya karena punya tubuh gemuk? Ya, hal itu pernah dialami oleh wanita asal Skotlandia bernama Pamela Doyle.
Kisahnya berawal pada Agustus 2012 lalu ketika ia tengah sibuk menyiapkan hari pernikahannya yang akan digelar di sebuah kastil Skotlandia mewah. Namun seminggu mendekati hari H, tunangannya tiba-tiba mencampakkan dirinya dan merugi hingga 2.000 pound (sekitar Rp.29 jutaan), hanya gara-gara Pamela memiliki bobot 108 kg.

5 Makanan dengan Lemak Tertinggi

Jika anda adalah seorang yang lebih mementingkan tampilan atau pun yang Perfeksionis terhadap kesehatan tentunya anda akan selalu waspada terhadap asupan makanan anda terutama pada makanan berlemak tinggi , berikut 5 Makanan Berlemak Tinggi yang akan di kupas disini:

Tips Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan

Bagi ibu-ibu muda yang sedang merencanakan untuk memiliki bayi, menjadi gemuk setelah melahirkan adalah sebuah ketakutan yang wajar. Setelah melahirkan umumnya memperlihatkan kenaikan berat badan yang lumayan besar dari berat semula sebelum hamil. Tapi jangan khawatir yang berlebihan semua itu dapat diatasi dengan prilaku hidup sehat. Adapun tips yang dapat dilakukan oleh para ibu untuk kembali menurunkan berat badan adalah sebagai berikut:

Minum Soda Diet Tingkatkan Obesitas Dua Kali Lipat

Pemanis buatan dalam minuman bersoda sudah sering disebutkan tidak baik bagi kesehatan. Kini, penelitian terbaru kembali menyebutkan kalau minum soda diet juga mampu meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

"Orang-orang mengira soda diet lebih menyehatkan, tetapi faktanya kandungan dalam minuman itu sama bahayanya dengan soda biasa," tutur peneliti dari National Institute of 

Tips Mengencangkan Lengan Kendur dan Menggelambir

Lengan yang terlihat menggelambir di sekitar ketiak bisa mengganggu penampilan. Lengan yang kendur biasanya disebabkan kurangnya pembentukan otot, lemak berlebih dan minim olahraga.

Anda bisa menyingkirkan lemak yang mengganggu tersebut dengan olahraga pembentukan otot, agar lengan terlihat lebih kencang sehingga efek menggelambir pun tersamarkan.

Penting diperhatikan, latihan pembentukan lengan hasilnya akan lebih maksimal jika dibarengi dengan diet sehat. Olahragalah secara rutin, namun jangan berlebihan. Berikut ini langkah-langkahnya, seperti dikutip dari Livestrong.

Makanan yang Dilarang Ketika Diet, Tetapi Justru Merampingkan

Baru memulai program diet? Coba cek berapa panjang daftar makanan yang harus kita hindari. Apakah daftarnya terus saja tambah, bahkan memasukkan makanan-makanan kesukaan kita seperti roti, kentang, serta cokelat yang katanya tinggi karbohidrat dan lemak. Benarkah demikian?

“Beberapa makanan yang identik sebagai makanan pembuat gemuk, justru sebenarnya bisa mempercepat proses penurunan berat badan,” ucap Milton Stokes, MPH,RD., ahli nutrisi yang berdomisili di Connecticut, Amerika. Stokes bahkan menyebutkan, berdasarkan pengalamannya menghadapi para kliennya, daftar makanan yang panjang itu justru akan menjadi boomerang untuk program diet kita. Karena begitu kita mencicipi sedikit saja dari makanan yang dihindari itu, kita justru kehilangan kendali untuk berkata cukup.

“Kunci sukses untuk memiliki tubuh ideal adalah menjaga porsi dan memilih makanan yang tinggi nutrisi,” Stokes menambahkan. Hal ini juga diamini Sari Greaves, RD., juru bicara nasional American Dietetic Association. Dan untuk membebaskan kita dari daftar makanan pembuat gemuk yang salah, Prevention membantu Anda untuk mengungkapkan fakta sesungguhnya.