Mitos Seputar Diet

Anda Yang Ingin Menjaga Berat Badan, Jangan Sembarangan Percaya Dengan Sejumlah Mitos Yang Berkembang  Seputar Diet.

Penasaran? Berikut sejumlah mitos diet yang wajib diketahui.

Makanan Yang Bantu Dietmu

Makanan yang bisa membantu diet Anda :

1. Yogurt
Makanan yang biasanya ditempatkan dalam wadah berbentuk gelas ini mengandung banyak kalsium. Penelitian menunjukkan kalsium bisa membantu menghambat pertambahan berat badan dengan membantu absorpsi lemak pada usus kecil.

2. Telur
Ganti sarapan pagi dengan makanan pembakar lemak, alih-alih pancake lebih baik, ganti dengan telur dua butir. Berdasarkan penelitian, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan bisa membuat kita tahan untuk tidak memakan kudapan. Di sinilah terbukti telur mampu membantu menurunkan 65 persen berat tubuh.

Waspada! 'Jebakan' Ini Bisa Bikin Anda Gemuk di Musim Hujan

 

Setelah musim hujan berlalu, Anda mungkin akan dikejutkan dengan berat badan yang meningkat. Anda mungkin tidak menyadari bahwa hal-hal tertentu yang sering Anda jumpai di musim hujan mampu menyebabkan penambahan berat badan.

Berikut 5 hal yang secara mengejutkan dapat mempengaruhi peningkatan berat badan selama musim hujan, seperti dilansir Self, Rabu (23/1/2013) antara lain:

1. Flu
Flu disebabkan oleh virus yang mudah menular dari orang ke orang, apalagi di saat musim hujan. Menurut sebuah studi dari Louisiana State University, AD36 yang merupakan jenis tertentu dari virus flu, yang menyebabkan gejala flu, mata merah dan bahkan diare, dapat meningkatkan lemak tubuh.

Cara untuk mencegah kenaikan berat badan ketika musim hujan akibat virus flu adalah dengan lebih sering mencuci tangan setelah menggunakan fasilitas umum. Hindari kontak terlalu dekat dengan orang yang telah terinfeksi flu.

Ingat! Emosi Perannya Vital dalam Proses Penurunan Berat Badan

 

Jakarta, Ada banyak hal yang bisa mempengaruhi keberhasilan menurunkan berat badan. Ternyata hasil survei menemukan emosi memainkan peran yang cukup vital dalam proses penurunan berat badan.

Survei yang dilakukan oleh Consumer Reports National Research Center mengungkapkan bahwa emosi memainkan peran penting dalam menentukan apakah seseorang berhasil mencapai tujuannya dalam menurunkan berat badan.

Dalam survei ini melibatkan lebih dari 1.300 psikolog berlisensi yang berurusan dengan bagaimana mereka menangani klien dengan masalah berat badan serta memahami apa saja tantangan yang dihadapi klien.

9 Tips Makan untuk melangsingkan tubuh

Ada berbagai cara untuk melangsingkan tubuh dan menurunkan berat badan, namun seringkali kita lupa bahwa asupan makanan pun perlu diperhatikan untuk mendapatkan tubuh langsing ideal yang didambakan. Simak 9 cara berikut ini dan jangan lupa disiplin melakukannya.

Tips Hilangkan Lemak Perut

Badan sudah ideal tapi perutnya kok masih buncint ?

Yuk... simak Tips cara menghilangkan lemak perut dibawah ini

Perut Gendut alias buncit tentu susah untuk bergerak, apalagi duduk bersila dilantai. Tidak sekedar susah tapi juga kurang sehat.  Banyak orang sudah melakukan olahraga sit-up untuk mengurangi lemak di perut, nyatanya belum berhasil juga. Coba perhatikan tips mudah menghilangkan lemak perut.

Yuk, Hitung Berat Idealmu

Sebagian orang selalu bertanya bagaimana cara menghitung berat badan ideal kita dengan mudah. Sebenarnya ada rumus yang mudah untuk menghitung berat badan ideal, hanya saja sebagian besar orang belum mengetahui rumus tersebut. Berat badan ideal merupakan hal yang selalu diinginkan oleh sebagian besar orang. Khususnya para wanita, mereka ingin memiliki berat badan ideal alias tidak kegemukan juga tidak terlalu kurus. Nah untuk itu kali ini saya ingin berbagi cara menghitung berat badan ideal kita dengan mudah. Tenang saja, cara ini terbilang cukup mudah kok, karena tidak memakai rumus yang ribet.